cykle na kreatynie

[...] chcesz kreatyne dlaczego opierasz suplementacje na megabolu?są lepsze firmy które mają suple/odzywki w porównywalnych cenach,np.trec,olimp cwiczysz rok,a zrobiłes juz 2 cykle na kreatynie? troche głupota.sam chyba to wiesz,skoro przez rok,biorąc 2 razy kreatyne i HMB podjechałes na wycisk tylko 15kg.z dobra dieta i odpowiednim treningiem [...]

Tak jak wyżej, pierwsze co to dieta, cykle na kreatynie trwały zdecydowanie za krótko, min 8tyg powinny trwać

[...] Waga : 62kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : za mną 3 cykle na kreatynie,puki co biorę gainera i bcaa Możliwości finansowe: średnie Cel-masa

No to wszystko zależy od ciebie. Jeśli czujesz, że FBW będzie dla ciebie dobre, to rób FBW. Rozumiem dieta jest, skoro cykle na kreatynie robiłeś? Gainer rozumiem do uzupełniania braków w diecie, a nie do zastępowania diety?

aha zapomnialem dodac ciwcze na mase i chce ja zwiekszyc do okolo 83 kg :) a pozniej na zaczac trening na rzezbe... myle zeby w tym roku zrobic 3 cykle na kreatynie 2 pierwsze na mono i trzeci na cp :)

[...] cm łydka: 43 cm pas: teraz 85 cm, na redukcji jakies 77-78cm Klatka: jakieś 120 cm zaczynam od zdjec z redukcji z tamtego roku, teraz waże 10 kg wiecej i sie nie redukowałem gdyz zamierzam zrobic to dopiero w styczniu a na razie buduje miesko ;) ide w ta strone co na zdjeciach, jakie sa Wasze opinie. co do suplementacji to 3 cykle na kreatynie

W związku z tym, że w to lato jestem zalany jak świnia chcę na przyszłe wakacje na prawdę dobrze wyglądać. staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119 ktos tutaj robil mase agresywna chyba

1.mono z vitala (300g) 2.bcaa xplode jest ok możesz śmialo brać 3.cykle na kreatynie powinno robić się ~5-8 tyg. ale zdania sa podzielone 4.w DT 5g rano, 5g przed tre. w DNT 5g rano 5.aminokwasy (bcaa) można brać cały rok:) 6.DT 10g rano i 10g po wysiłku, w DNT nie trzeba

zapewne zbyt krotkie przerwy pomiedzy cyklami. miesiac to minimum absolutne, optyamalnie 6 tygodni i wiecej. w roku powinno sie robic ok 3 - 4 cykle na kreatynie.

[...] tego witaminy mineraly omega 3 ok 40 zl ok 250 zl jesli chcesz cykl ekonomiczny ale jesli nie to mozesz np zamiast ostrowi wziac porolongatum BGX lub SP 80 Olimpa Edit: a jaki staz i przebyte cykle na kreatynie, wiek??? wg mnie to dobry zestaw pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-08-17 16:54:32

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 18 3) 66,5 /177 4) staż treningowy 5) masa 6) dwa cykle na kreatynie ( jeden na samym początku jak zacząłem ćwiczyć amatorgia ) 7) nie 8) nic 9) około 310) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

Zapomnialem dodac w sumie ćwicze ponad 3 lata ale mialem roczna przerwe. Mialem już dwa cykle na kreatynie raz monohydrat raz jablczan ostatnio przed wakacjami bralem X-panda. zdecydowalem sie na Deke poniewaz pomimo dobrej diety i umiejetnosci na silowni efekty byly niezadawalajace.

[...] i budowanie miesni jest baaaardzo trudna, nie pytam o szczegoly dotyczace diety ,stazu i treningu bo zakladam ,ze wszystko jest tu oki. ja bym staral sie zrobic dwa cykle na kreatynie i zostawil z 2-2,5 miecha na redukje tluszczu po okresie budowania masy. wiec teraz kupujesz zwykle mono lub cm3 do tego prozdrowotne typu omega3, [...]

[...] jest "sportowcem" czy "szaraczkiem"... na sportowcu wychodzilo mi ok. 5% a na szaraczku 7cos.. z suplementacja bawie sie od mniej wiecej roku - robilem 2 cykle na kreatynie + aminokwasy, i dwa razy po 6tyg. bralem hmb. kurde widze, ze zdania bardzo podzielone.. chyba jednak definicje zrobie po cyklu. przy takim niskim poziomie [...]

19 lat 57kg/167cm 3 lata (2 lata bez przerwy, po paru miesiącach zacząłem od nowa) masa 2 cykle na kreatynie mono, i jeden na cell pump+mono 3 tyg temu zacząłem cykl na mono 5 posiłków dziennie

Dieta na 90%, na to co jest na obiad mam mały wpływ, a sam nie dam rady przyrządzić z braku czasu, poza tym dieta: 1 posiłek - płatki owsiane + 4 jaka 2 posiłek - ryż + pierś 3 posiłek - razowy + rybka 4 posiłek - obiad (różnie, często zgodnie z dietą) 5 posiłek - (w DT) białko + carbo (przed treningiem) 6 posiłek - (w DT) białko + carbo (po [...]

staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119 Myślalem, że jest to oczywiste, że skoro sie bierze tyle odżywek dieta to podstawa. Zamierzam wybrać się do dobrego dietetyka żeby wszystko bylo dopiete w 100 % A jeszcze zapomniałem dodtać, że [...]

do Nacjol255: robiłem już cykle na kreatynie, też na nitrobolonie... thx Walters.. zapomniałem dodać też że mam clomid tylko nie wiem też czy mi wystarczy bo mam 12 tabletek. : )

[...] -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: creatyna monohydrant 1 cykl , jabczan 1 cykl , około 2miesiecy 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata Lepiej dalej rób cykle na kreatynie bo na SAA sie nie kwalifikujesz.

[...] przygode z suplementacją to zdecyduj sie na odrzywki białkowe, kompleksy aminokwasów,BCAA, to napwno podreperuje twoją diete którą mam nadzieje trzymasz? potem zacznij robić cykle na kreatynie mono , potem kup sobie HMB olimpu mc, i sprawdz jak na ciebie działa, na początku na zwykłuch odrzywkach i suplementach bazuj, a potem jak już będziesz [...]